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最大的配资公司脚踝常常伴随着积液和炎症

全红婵的故事是一段跌宕起伏的传奇，充满了无数汗水和聚光灯下的焦点。

她的名字常常出现在网络讨论的热搜上，有人猜测她已经告别赛场，也有照片传出，说她在家里果园散步，似乎再也不涉足跳水了。她的变化成了舆论的焦点，不少评论称她体型发福，认为她的“天才”已不复存在。甚至有媒体宣称她将退役，标志着她的跳水时代已经画上句号。关于她的一切消息在网络上疯狂流传，然而她本人却保持沉默，默默做着自己的事情。

事实上，她并没有退役，也没有离开跳水。在广东省队的支持下，她的康复计划逐步展开，医生和教练对外的言辞十分低调，所有的努力都在悄然进行中。她在湛江老家，严格按照医生的指导进行治疗，同时也在家人的保护下，格外小心照顾自己的脚踝。

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脚踝伤势，康复的首要任务

全红婵的脚踝伤情由来已久。作为跳水运动员，每次落水都会承受巨大的冲击力，脚踝承载着身体的所有重量。伤痛反复发作，脚踝常常伴随着积液和炎症，严重时她甚至无法穿上鞋子。因为脚踝的警告，她退出了武汉的比赛，后来的新加坡赛事她也未能参加。康复计划的第一步，就是针对脚踝进行集中治疗。每天，她都要接受物理治疗、按摩、拉伸，逐步恢复关节的活动度。每一项步骤都严格执行，丝毫不敢怠慢。

除了物理治疗，她还需要每天进入高压氧舱，以减轻炎症并促进修复。同时，队里专门为她定制了特制鞋子，以避免脚踝再次受伤。医生严格要求她减少走动，任何细微的脚踝扭伤都可能导致更严重的问题。在康复期间，她几乎无法参与任何形式的训练，每当脚踝痛得无法忍受时，她甚至连训练都无法继续。

身体的变化与适应

如今的全红婵，体重48公斤，身高1.6米，和半年前的她相比，身体发生了显著变化。她的动作半径增大了，肌肉的力量也有所改变，这使得她不得不重新适应她的新身体。训练时，她常常因疲惫坐在地上休息，成绩时好时坏，力量和身体的协调需要一点点找回。

有一次训练中，她和陈艾森一同做悬挂举腿动作，绑上弹力带，她拼尽全力做了两个动作后瘫坐在地，笑着说自己“拉不起来”。这一刻，她和比赛场上的形象截然不同，显得更加真实和接地气。

康复中的“果园照”与心理调整

网上广泛流传着全红婵在果园散步的照片。那是她家人带她去放松，远离了沉重的训练，参与一些轻松的活动如钓鱼和散步。照片背后，正是她康复过程的一部分，虽然表面看似与训练无关，但实际上，这也是她为恢复心理状态的一种调整。她能够暂时离开训练的压力，笑得轻松，是为了更好地迎接未来的挑战。

她的日程非常紧凑且充实，康复池的水是必须浸泡的地方。通过水中的训练，她逐渐重建肌肉力量，重新找回动作的感觉。这样的训练并不针对体能，而是让她的动作回到过去的节奏。为了确保每个细节都无误，教练使用3D动作捕捉技术，逐帧分析她和巅峰时的差距。对于她而言，每个动作中的细节都至关重要，哪怕是微小的失误，都会影响到最终的分数。

其中，她的代表动作之一——207C（向内翻腾三周半抱膝）曾是她最强的项目，水花的控制非常精准。然而，经过伤病的折磨后，她再做这个动作时，力量的恢复还不完全，感觉和以前差距很大。为此，她每天都在重复康复训练，目标只有一个——让这个动作重新精准无误。

她的对手，永远是自己

全红婵的真正对手，并不是外界的争议或者无端的评论。她的心态非常平和，时常只轻描淡写地说：“如何呢，又能怎？”她清楚自己正在做的事情，她知道，只要坚持下去，一切都会好转。

她的训练计划从最基础的动作入手，避免高难度的动作，低强度的核心训练和腰腹专项都一丝不苟地进行着。她在水里不停翻腾，手脚的动作反复修正，几小时的水下训练和无数次的翻腾，构成了她每一天的日常。体重的变化并不是通过“少吃饭”就能解决的，这一阶段的成长，几乎是每个运动员都要经历的过程。虽然她还未恢复到最佳状态，但她已经恢复了八成，剩下的两成，她依然在每天争取。

坚持与信念

全红婵从小便进入了跳水队，每天在十米跳台上重复跳跃四百次，尽管累到连吃饭的手都在抖，她从未喊过累。14岁时，她站上了奥运会的十米台，尽管腿软得几乎站不住，但她依然成功完成了高分跳跃。对她而言，训练没有“不能做”的事，只有“继续做”。

有一天训练结束后，她躺在泳池边，向教练比出OK的手势。尽管已经非常疲惫，她依然笑着，什么都没说。领队周继红曾评价她：“全红婵从来没有放弃过。”她现在的每一步，都是在为重返赛场做准备。

全红婵的故事，不仅是体力的较量，更是心理的坚持。无论身处何种困境，她总能在痛苦中找到继续前行的力量。而她的每一个挑战，都是在证明——她不仅是赛场上的冠军，更是生活中的勇者。

发布于：福建省

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